Bieganie to fantastyczna forma spędzania wolnego czasu - co do tego doświadczeni biegacze pewnie nie miewają najmniejszych wątpliwości. Jednakże nie chciałbym raczej przedstawiać w tym tekście zalet regularnego biegania. Odpowiedniejszym zagadnieniem jest to, w jaki sposób odpowiednio biegać. Zauważyłem, że w każdym przypadku potrafimy rozsądnie przygotować się do biegania. A to niezmiernie ważne: kiedy będziemy niezbyt dobrze przygotowani, w znacznym stopniu zwiększamy swoje szanse na to, że po prostu po krótkim czasie znudzi się nam to całe bieganie...